Zurück zur Körperspannung

Mit dem sogenannten Faszienstab lassen sich viele verschiedene Trainingsarten umsetzen, angefangen beim Stretching über Gleichgewichtstraining bis hin zu Übungen für die Besserung der Körperhaltung. Das Workout kann je nach Ihrem Fitnesszustand in verschiedenen Intensitätsstufen erfolgen. Die biegsamen Stäbe gibt es in mehreren Längen, abgestimmt auf Ihre Körpergröße.

Die Mobility Sticks werden individuell eingesetzt, je nachdem, welche Körperregion zu aktivieren ist. Durch das Rollen der Stäbe werden zum Beispiel verspannte Faszien (Bindegewebsstrukturen) gelockert. Zudem kann sich durch bestimmte Übungen die Gelenkstabilität verbessern, was insbesondere bei orthopädischen Patientinnen und Patienten von großer Bedeutung ist.

Quelle:© Movement-specialist - commons.wikimedia.org

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